杯邀明月

這陣子右大腿莫名其妙毛齉發炎，其實已經有一段時間了，

不過之前都當作是青春痘不以為意...沒想到越爛越誇張　

在這裡也提醒各位朋友們，有小小症狀真的不要偷懶去看個醫生，不然得不償失啊!!!

目前正在把表面的膿瘡清掉，在將內部細菌跟膿清出來...

除了乖乖吃消炎藥以外，就想辦法讓傷口快速癒合囉.

由於網上眾說紛於，所以小弟就稍作整理給有需要的朋友和自己～

希望大家能夠早日康復

迷思部份

1.用雙氧水或酒精消毒傷口 

醫師指出，這些藥品都是很好的消毒藥，但使用後，在擦過優碘、雙氧水後，不可直接包紮，應以生理食鹽水沖洗乾淨再包紮。

2.傷口保持乾燥 

其實這是錯誤的認知，因為當皮膚表層細胞游移增生時，若遇到結痂，則皮層細胞難以移動，傷口癒合時間變長。若傷口在適度濕潤的環境下其細胞再生能力與游移速度較快，因此傷口要使用敷料讓其保持適當的濕潤。且醫界公認，濕傷口好的速度，比乾燥傷口快約1.5倍。

3.傷口結痂代表痊癒

當皮膚表層細胞游移增生時，若遇到結痂，則皮層細胞難以移動，傷口癒合時間變長，容易導致疤痕。

4.傷口搔癢代表痊癒

搔癢可能意味著對繃帶或藥物過敏，也可能代表傷口在感染。

5.傷口包繃帶且不用勤換藥

傷口須依照其嚴重程度及分泌物多寡，決定換藥次數，非感染的表淺傷口，不需每天換藥或一天換多次藥，不正確的過度換藥可能增加傷口感染風險，傷口要靠皮膚的上皮細胞再生而治癒，使用紗布或OK繃，這些敷料容易吸收細胞成長因子黏液，阻礙傷口的復原。

飲食部份

在這邊營養師是建議大家"少量多餐"，能吃盡量吃，但要吃正確的哦！由其是蛋白質的攝取格外重要！切記切記～如果可以也盡量避免吃生的食物，如生魚片、生菜沙拉之類的，怕會細菌，還有呃...跟家裡的阿公阿嬤衛教宣導一下，充滿愛心與神力的香灰水先擺在一邊吧...

宜

奶類及乳製品

蔬果：如芭樂、奇異果、木瓜、柑橘類、番茄、胡蘿蔔、葡萄柚、葡萄乾、青椒、菠菜、綠花椰、木耳、空心菜等深綠色蔬菜

肉魚豆蛋類：如肝、豬血、小魚干、牡蠣、生鮮魚類、瘦肉

主食類：如五穀雜糧、番薯、馬鈴薯、山藥、小麥胚芽

維生素：

B群為熱量與蛋白質代謝的重要輔因子;

維生素C是形成血管壁、新組織及結締組織之膠原所必須

維生素A為正常上皮細胞所需之營養素，若乏維生素A會使傷口癒合延遲

忌

咖啡因食物：如咖啡、茶、可可、巧克力、可樂

剌激性食物及調味料：如胡椒、辣椒、芥末、咖哩、沙茶、蒜頭等辛香料或食物

生食或未煮熟之食物：如生魚片

海鮮類：包括蝦、蟹等海鮮

酒：包括各式酒品及麻油雞、燒酒雞、薑母鴨

煙：避免吸煙   ((護士當時就是一直瘋狂的虧我這點....